Аудиокнига От нейронов до гормонов - Валерий Новоселов

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Слушать онлайн

00:00 ШвидкістьЗвичайна Таймер сна

00_00_OT AVTORA01_01_MOZG, GOMEOSTAZ I ADAPTATSIYA. LENIN I STARENIE MOZGA01_02_KAK VYGLYADIT STAREYUSCHIY MOZG01_03_NEYRON, DERZHASCHIY NA VYTYANUTOM AKSONE SINAPS, – DIRIZHER NASHEGO STARENIYA01_04_SON V RITME ONTOGENEZA01_05_GOMEOSTAZ V STAROSTI01_06_METABOLICHESKAYA ADAPTATSIYA01_07_SOMATOTIP DOLGOZHITELYA01_08_OSNOVNOY OBMEN I GIPOBIOZ01_09_GIPOKSIYA I STAROST01_10_ATROFIYA02_01_O GORMONAH. ENDOKRINOLOGIYA STARENIYA02_02_MENOPAUZA I KLIMAKS – ZACHEM I POCHEMU!02_03_PASADOBL MENOPAUZALNYH RASSTROYSTV I VOZRASTNOGO ANDROGENODEFITSITA02_04_ANDROPAUZA02_05_SOMATOPAUZA02_06_ANDROGEN-ZAMESTITELNAYA TERAPIYA02_07_DHEA02_08_MENOPAUZALNAYA GORMONALNAYA TERAPIYA02_09_MELATONIN I SOMATOTROPNYY GORMON02_10_VITAMIN D02_11_O LIBIDO I STARENII02_12_EST LI SEKS V STAROSTI!02_13_O BRAKE TRETEGO VOZRASTA V TSIFROVOE VREMYA03_01_BOLEZNI I SINDROMY STAROSTI. BOLEZN ALTSGEYMERA03_02_O MEHANIZMAH I NEUDACHAH VOKRUG BOLEZNI ALTSGEYMERA03_03_KAK OTODVINUT POTERYU NEYRONOV VASHIM MOZGOM03_04_BOLEZN PARKINSONA03_05_O DAVLENII, ESLI VAM ZA 7503_06_OSTEOPOROZ03_07_PROFILAKTIKA PADENIY V STAROSTI I PERVYE 48 CHASOV PRI PERELOME BEDRA03_08_DIABET 2 TIPA, STARENIE I OZHIRENIE03_09_SARKOPENIYA – NOVYY VYZOV03_10_CHTO DELAT, ESLI UZHE EST SARKOPENIYA!03_11_ZNAKOMTES- GIGANT POSTAREVSHEGO MIRA – STARCHESKAYA DRYAHLOST03_12_COVID-19 I GIPOKSICHESKIE TRENIROVKI03_13_VNIMANIE! POLIPRAGMAZIYA03_14_DOKTOR BUMKE, EGO PATSIENT V. I. LENIN I TERMIN «YATROGENIYA»04_01_O GEROPROTEKTSII. O POPYTKE PRIZNANIYA PROTSESSA STARENIYA BOLEZNYU04_02_GEROPROTEKTSIYA04_03_METFORMIN04_04_STATINY I STAROST04_05_SREDIZEMNOMORSKAYA DIETA, PITANIE ABHAZSKIH, AZERBAYDZHANSKIH DOLGOZHITELEY I «FRANTSUZSKIY PARADOKS»04_06_O BADAH04_07_O STVOLOVYH KLETKAH I FIBROBLASTAH04_08_STRESS, EMOTSII, PSIHOTIP I STARENIE04_09_V CHEM OPASNOST BIOHAKINGA!04_10_POLE BITVY – «STARENIE»04_11_KAK NAM IZMERYAT STARENIE!