Аудиокнига Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:узнаете, как работает ваш ум;сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Слушать онлайн
Джонсон Эми">
- Жанр: Познавательная литература
- Автор: Джонсон Эми
- Читает: Винокурова Надежда
- Продолжительность: 05:49:56
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон - Джонсон Эми
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: