Аудиокнига Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью - Нир Эяль, Джули Ли

Какие возможности открылись бы перед вами, если б вы всегда осуществляли свои намерения? Чего бы вы достигли, если б умели сохранять сосредоточенность? Как много смогли бы успеть, если б вы обладали способностью ни на что не отвлекаться?Один из популярнейших авторов в мире, бывший преподаватель Стэнфордского университета, специалист по поведенческому дизайну и автор бестселлера «На крючке» Нир Эяль в своей новой книге показывает, где у отвлечения находится ахиллесова пята. Он выявляет особенности человеческой психики, которые побуждают нас отвлекаться, объясняет, почему нельзя решить эту проблему, просто отказавшись от технических устройств, и, главное, рассказывает, как человеку все-таки делать то, что ему нужно делать.

Слушать онлайн

00:00 ШвидкістьЗвичайна Таймер сна

01 Введение. От «На крючке» к «Неотвлекаемым»02 Глава 1. Какая у вас сверхспособность03 Глава 2. Что значит ни на что не отвлекаться04 Глава 3. Что в действительности нами движет05 Глава 4. Управление временем есть управление страданием06 Глава 5. Работайте с желанием отвлечься, идущим изнутри07 Глава 6. Взгляните по-новому на внутренний раздражитель08 Глава 7. Взгляните по-новому на задачу09 Глава 8. Взгляните по-новому на свой характер10 Глава 9. Переводите свои ценности во время11 Глава 10. Контролируйте вклад, а не результат12 Глава 11. Выделяйте время на важные отношения13 Глава 12. Придите к согласию со всеми участниками рабочего процесса14 Глава 13. Задайте себе ключевой вопрос15 Глава 14. Взломайте помехи, отрывающие от работы16 Глава 15. Взломайте электронную почту17 Глава 16. Взломайте групповые чаты18 Глава 17. Взломайте совещания19 Глава 18. Взломайте свой смартфон20 Глава 19. Взломайте свой рабочий стол21 Глава 20. Взломайте статьи в интернете22 Глава 21. Взломайте ленты новостей23 Глава 22. Сила обязательств24 Глава 23. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров об усилиях25 Глава 24. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров о цене26 Глава 25. Предотвращайте отвлечение с помощью личностных договоров27 Глава 26. Отвлечение — результат несовершенной корпоративной культуры28 Глава 27. Решение проблемы отвлечения — это тест для корпоративной культуры29 Глава 28. Место, где работают не отвлекаясь30 Глава 29. Избегайте удобных оправданий31 Глава 30. Разберитесь с внутренними раздражителями своих детей32 Глава 31. Отводите время на совместное вовлечение33 Глава 32. Помогите детям справиться с внешними раздражителями34 Глава 33. Научите детей заключать с собой договоры35 Глава 34. Распространяйте социальные антитела36 Глава 35. Не отвлекайтесь от любимого человека37 Резюме

MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error