Аудиокнига Рецепты хорошего сна. Универсальные правила - Андрей Курпатов
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?Каковы механизмы её возникновения?Каким образом можно улучшить свой сон?На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF.
Слушать онлайн
Курпатов Андрей">
- Жанр: Психология, философия
- Автор: Курпатов Андрей
- Читает: Прохоров Вадим
- Продолжительность: 06:33:53
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила - Андрей Курпатов - Курпатов Андрей
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: