Аудиокнига Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер
Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.Готовы измениться?Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:что вызывает стресс лично у вас;как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;как меньше напрягаться и обрести гармонию.Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.
Слушать онлайн
Уилер Клэр Майклс">
- Жанр: Психология, философия
- Автор: Уилер Клэр Майклс
- Читает: Салем Ольга
- Продолжительность: 02:25:42
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер - Уилер Клэр Майклс
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: