Аудиокниги онлайн » Познавательная литература » Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями - Марк Брэкетт

Аудиокнига Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями - Марк Брэкетт

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:• понимать свои и чужие эмоции;• выражать чувства здоровым способом;• определять истинные причины своих переживаний;• регулировать настроение и душевное состояние;• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Слушать онлайн

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями - Марк Брэкетт - <a href=Брэкетт Марк">

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями - Марк Брэкетт - Брэкетт Марк

Отзывы о книге

0
Оставить отзыв об аудиокниге:

На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями - Марк Брэкетт (Брэкетт Марк) онлайн. Аудиокнига является ярким представителем жанра Познавательная литература. Озвучил книгу Быков Артём