Аудиокнига Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Слушать онлайн
![Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов - <a href=](https://cdn.freeaudiobooks.me/posts/books/15483/15483.jpg)
- Жанр: Познавательная литература
- Автор: Иванов Алексей
- Читает: Ващенко Семен
- Продолжительность: 07:25:20
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов - Иванов Алексей
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: