Аудиокнига Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего - Владимирская Алёна

Чувствуете, что работа вас изматывает? Каждое сообщение в рабочем чате забирает последние силы? Утренние ритуалы затягиваются, потому что вы стараетесь оттянуть момент, когда придётся идти на работу?Кажется, что выхода нет, но он существует. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама столкнулась с выгоранием. Она разработала метод, который помог ей и сотням вымотанных топ-менеджеров.В своей книге Алена объясняет:– как состояние щитовидной железы может повлиять на профессиональную активность;– почему простой отдых не решает проблему;– почему мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;– что предпринять, если вы чувствуете приближение выгорания.Когда западные советы вроде «определите границы» или «уменьшите переработки» не срабатывают, методология Владимирской оказывается действенной!